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女性春天吃什么对皮肤好?

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发表于 2016-3-18 23:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
女性春天吃什么对皮肤好?我们绝对相信吃会改善皮肤的状况,那么在春季要吃什么才会对皮肤比较好呢?下面小编就为您介绍一下。
食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
除了以上的调理之外,并应尽量减少晒太阳,即使阴天也要注意防晒工夫,因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
春天吃什么对皮肤好呢?您可以多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
春天吃什么对皮肤好主要还应该注意以下几点:
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。
4、由于春天天气渐渐变暖,人们的汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加,排泄出大量的汗液和废物,用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤,会使遗留在皮肤上的废物堆积,造成毛孔堵塞,引起毛囊发炎,容易导致暗疮和粉刺的形成。所以,到了春天应多淋浴,多清洁皮肤,使毛孔保持通畅,减少发病的机会。另外,皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物,应多吃些清淡食品。
现在您知道春天吃什么对皮肤好这个问题的答案了吧,您还可以通过别的方法来为肌肤补充水分,那就是通过注射胶原蛋白来为肌肤补水,而且由于胶原蛋白本身就是肌肤中存在的物质所以绝对不会有排**,而且手术效果很好。


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发表于 2018-3-1 03:35:22 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
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发表于 2018-3-1 11:49:44 | 显示全部楼层
正需要,支持楼主大人了!
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发表于 2018-3-1 11:53:41 | 显示全部楼层
激动人心,无法言表!
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发表于 2018-3-1 14:26:02 | 显示全部楼层
真是被感动的痛哭流涕……
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发表于 2018-3-1 19:11:13 | 显示全部楼层
真是难得给力的帖子啊。
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发表于 2018-3-3 22:13:16 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢楼主分享
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发表于 2018-3-3 22:52:09 | 显示全部楼层
居然这个也能破解!谢谢楼主的分享!
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发表于 2018-3-4 07:42:50 | 显示全部楼层
楼主加油,我们都看好你哦。
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发表于 2018-3-4 17:10:35 | 显示全部楼层
强烈支持楼主ing……
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